Điều cần thiết là tập lại thói quen sinh hoạt cho năm học mới. Bố mẹ thường cho phép bé ngủ trễ hơn khi nghỉ hè, nhưng đi học lại rồi thì cần tập cho bé ngủ sớm hơn và ngủ đủ 9 tiếng mỗi ngày. Nhờ thế trẻ mới có đủ năng lượng và tỉnh táo để tiếp thu bài vở, và cảm thấy vui hơn khi đến trường nữa!

Bên cạnh đó, bữa ăn nhẹ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ duy trì năng lượng cho cả này dài. Bánh quy và khoai chiên ăn thì ngon đó nhưng nhiều đường và dầu mỡ lắm, bố mẹ thử đổi sang rau củ chấm xốt xem sao? Sinh tố hoa quả và bắp rang nhà làm cũng vừa giúp trẻ nạp năng lượng mà vừa giữ cho cơn đói tránh xa nữa.

Bố mẹ nên chú ý bổ sung vitamin cho bé từ chế độ ăn uống, còn nếu cảm thấy vẫn chưa đủ thì có thể dùng thêm viên uống bổ sung vitamin để đảm bảo con mình có đủ chất dinh dưỡng trong tuổi ăn tuổi lớn nhé. Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho trẻ em như là Wellosophy Multivitamin & Mineral Kids sẽ cung cấp thêm các Vitamin A, C và D để hỗ trợ miễn dịch, Canxi và Magiê để tăng cường mức năng lượng và phát triển hệ cơ, Omega-3 để hỗ trợ sức khỏe não bộ, và Canxi cũng là để giúp xương chắc khỏe nữa.

Để trẻ quen hơn với thời gian biểu mới và tránh các tình trạng ngủ gật hay thiếu tập trung trong giờ học, bố mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy vào một khung giờ cố định. Việc đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ tuy có hơi khó tạo thành thói quen nhưng khi đã quen rồi thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe và việc học của bé.

Trẻ nhỏ cần có ít nhất 1 giờ vận động mỗi ngày – bao gồm các hoạt động như là đá bóng, đạp xe, học bơi hoặc học nhảy. Ngày nào các bé không có tiết thể dục ở trường thì có thể dành chút thời gian để vận động cơ thể ngoài giờ học. Thường xuyên vận động sẽ giúp trẻ phát triển cơ và xương, trí óc nhanh nhẹn hơn, tinh thần vui tươi hơn, và cảm thấy tự tin hơn.

Có thể các bé có chút lo lắng khi bước vào học kỳ mới. Để chuẩn bị tâm lý cho bé, bố mẹ có thể tâm sự với bé về những niềm vui khi ở trường, như là được chơi đá bóng cùng bạn nè chẳng hạn. Hoặc là dẫn bé đi nhà sách để mua thiết bị học tập, hoặc cho phép bé rủ bạn cùng lớp đi chơi. Những cách này sẽ giúp bé nhớ lại thời gian ở trường và sẵn sàng quay lại lớp hơn.

Khám phá các sản phẩm Wellosophy Kids để giúp trẻ đến trường vui khỏe!