Tại sao giày cao gót lại gây đau chân? Khi đi giày cao gót, trong lượng cơ thể dồn về gót chân. Đầu gối và hông bạn bị đẩy ra phía trước và lưng phải ưỡn ra để đối trọng. Tư thế này không chỉ khiến bàn chân bị đau mà còn ảnh hưởng đến cẳng chân, hông và lưng!
Bạn nên chăm sóc bàn chân sau một ngày đi giày cao gót để xua tan cảm giác đau nhức. Sau đây là một số cách rất có hiệu quả.
1. NGÂM CHÂN
Hãy ngâm chân trong chậu nước nóng một lúc để xua đi cảm giác đau nhức. Mấy phút đầu có thể hơi nhói một chút, nhất là khi chân bạn bị phồng rộp, nhưng hơi nóng sẽ giúp xoa dịu các cơ mệt mỏi. Sau đó bạn lau khô chân và thoa Feet Up Advanced Cracked Heel Repair & Smooth Foot Cream. Kem dưỡng ẩm sâu và giàu dưỡng chất giúp phục hồi làn da khô, thô ráp và nứt nẻ!
2. CHỮA PHỒNG RỘP
Nếu bạn có vết thương hở thì phải chăm sóc ngay lập tức bằng cách sát trùng và đắp miếng dán chữa trị. Và đừng ngứa tay chọc vỡ chỗ phồng rộp nhé; vì vết phồng ấy là lớp màng bao bọc tự nhiên mà cơ thể tạo ra để bảo vệ vùng da chân được sạch sẽ.
3. GIẤC NGỦ CHỮA LÀNH
Có lẽ phần khó nhất luôn là chờ cho da chân lành lại, bởi vì chúng ta còn phải đi đến nhiều nơi và diện nhiều đôi giày đẹp! Thế nhưng, nếu không chờ cho chân lành hẳn mà tiếp tục hoạt động như bình thường thì sẽ gây ra thêm nhiều vấn đề nữa đó.
Hãy thoa kem dưỡng Feet Up Comfort Overnight Moisturising Foot Cream lên bàn chân rồi đi ngủ sớm cho đẹp da nào 😉 Công thức được thiết kế để làm dịu bàn chân mệt mỏi, nhờ đó bạn sẽ dễ dàng đánh một giấc ngon lành.
4. CHĂM SÓC DA BÀN CHÂN
Những vùng trên bàn chân phải chịu nhiều lực nhất thường sẽ bị khô da, thậm chí là nứt nẻ và đau nhức. Hãy dùng đá bọt Feet Up Comfort Pumice Stone để loại bỏ vết chai sần và nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, sau đó dùng Feet Up Comfort Anti-perspirant Foot Cream để tăng hiệu quả cải thiện vùng da khô cứng. Chúng tôi khuyến khích bạn chú ý đến gót chân và phía sau cổ chân vì đây là những vùng chịu nhiều lực nhất khi bạn đi giày cao gót! Ngoài ra cũng dành chút thời gian chỉnh lại móng chân nhé, nhất là các trường hợp móng mọc ngược hay chưa được cắt gọn gàng. Chi tiết nhỏ ấy cũng có thể khiến bàn chân đau buốt đấy.
5. MÁT XA BÀN CHÂN
Lòng bàn chân có một số mô cơ giúp cân bằng các ngón chân và nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Hãy dùng Feet Up Comfort All Day Refreshing Care Foot Cream để mát xa các cơ ở lòng bàn chân. Cách này giúp lưu thông máu và giảm đau đáng kể.
6. MANG GIÀY ĐẾ THẤP
Hãy để bàn chân bạn được nghỉ ngơi và hạn chế mang giày dép cao gót. Khi phải đi ra ngoài, hãy chọn đôi giày bệt thoải mái nhất mà bạn có, bàn chân sẽ rất biết ơn bạn đấy. Hãy chọn đôi giày có thiết kế giúp nâng đỡ bàn chân và hạn chế tiếp xúc với vùng da đang bị tổn thương.
7. CHỌN GIÀY CAO GÓT THOẢI MÁI NHẤT
Khi đến lúc phải nâng cao gót chân và bước xuống phố, bạn hãy chọn một đôi giày thân thiện với bàn chân nhé. Nếu như đi giày chật hay không hợp với dáng bàn chân thì bạn sẽ càng thấy đau hơn mà thôi. Hãy lót miếng đệm giày hoặc dùng kiểu giày có phần gót dày và vững chãi. Gót giày lớn sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và phân bố trọng lượng cơ thể lên bàn chân đều hơn.
